빈혈수치와 빈혈에 좋은 음식을 자세히 알아보자.

빈혈 수치를 알려드립니다. 

빈혈 수치 많이 들어보셨죠? 헤모글로빈 수치를 보통 빈혈수치라고 많이 이야기합니다. 그렇게 말하는 이유는 몸속 철분이 부족하면 헤모글로빈이 부족해지고, 이는 빈혈을 유발하기 때문이죠.

그럼 헤모글로빈 수치 = 빈혈 수치 = 혈색소 수치에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

헤모글로빈 수치가 낮다는 의미는?

피검사에서 헤모글로빈이 낮다는 말은 빈혈이 있다는 의미입니다.

그런데 이 헤모글로빈 수치는 남자와 여자에 따라 다르거든요. 그래서 헤모글로빈의 정상수치가 중요 합니다. 

 

헤모글로빈 수치 측정 방법은?

일반 혈액검사로 알아볼수 있습니다. 즉 채혈을 통해 알 수 있습니다. 

 

빈혈 수치를 알아봅니다. 

아래표는 헤모글로빈 정상 수치입니다. 

신생아 :  10.5 ~ 19.5	유아(1~9세) : 11 ~ 14
어린이(10 ~ 12세) : 11.5 ~ 15	임산부 : 11 ~ 14
남자 (13세이상)  : 13 ~ 17	여자 (13세이상) : 12 ~ 16

* (단위는 g/dl)

* 이 수치는 기관마다 약간씩 차이가 있을수 있습니다. 

* 헤모글로빈 = 혈색소 =Hb 는 같은 뜻입니다. 

 

이 표를 보면 나이와 성별에 따라 빈혈 수치가 다름을 알 수 있습니다.

헤모글로빈 수치가 12가 나왔다면 성인여자는 정상, 성인 남자라면 약간 빈혈이 있다고 말할 수 있겠지요.

그러므로 본인의 조건에 맞는 수치 확인이 필요합니다. 

 

 

 

 

 

 

빈혈에 좋은 음식은?

대표적으로 빈혈에 좋은 음식은 소고기입니다. 

그리고 녹황색 채소인 시금치, 계란 노른자가 대표적인데요.

이 외에도 미나리, 두부, 굴, 해조류, 우유, 참치등이 있으니 철분이 많은 음식들 꼭 챙겨드세요

 

어지럽다고 모두 빈혈은 아니예요.

빈혈의 대표 증상이 어지러움이긴 하지만 어지럽다고 모두 빈혈은 아닙니다. 

어지러움의 원인은 정말 다양하거든요.

일반 혈액검사에서 빈혈수치가 아닌데 어지럽다면 다른 원인을 찾아봐야 합니다. 

 

지금까지 빈혈 정상 수치와 빈혈에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요,

1년에 1번 이상 정기검진 받으셔서 본인의 헤모글로빈 수치를 잘 확인하여 건강을 잘 지켰으면 좋겠습니다. 

 

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