생생 건강정보

주꾸미, 제철에 먹으면 더 좋은 효능 10가지.

주꾸미의 철은 봄, 가을입니다. 봄이 왔습니다. 주꾸미가 제철을 맞이했지요? 제철음식은 몸에 보약이라는데 봄에 먹으면 더 좋은 주꾸미의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 주꾸미 10가지 효능입니다. 1. 피로회복 주꾸미는 타우린이 풍부하기 때문에 피로회복에 아주 좋은 식품입니다 특히 주꾸미에는 낙지의 2배, 문어의 4배, 오징어의 5배나 많은 타우린이 있어 우리 몸의 신진대사를 촉진해 피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 2. 항암 효과 주꾸미에 들어있는 일렉신 성분이 암세포의 발생과 증식을 억제하여 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다 특히 일렉신 성분은 주꾸미 먹물에 많이 있기 때문에 먹물과 함께 섭취하는 것이 항암 효과가 더 높다고 합니다. 3., 빈혈예방 주꾸미에는 100g당 1.4 mg에 철분..

2023. 4. 10. 15:03

생생 건강정보

편두통, 편두통약 트립탄과 최신 치료방법까지 총정리.

지긋지긋한 편두통, 트립탄 말고도 방법이 있나요? 편두통 발작이 시작되면 치료하는 방법은 약물치료밖에 없다고 생각합니다. 시작된 편두통엔 약물 치료 외엔 다른 방법이 없으니까요. 편두통의 대표 약물은 트립탄인데요, 하지만 트립탄을 먹는다고 다 낫는 게 아니죠. 언제 어떻게 먹어야 하는지가 중요합니다. 편두통 정의와 편두통 의심증상 한쪽 머리가 아프다고 모두 편두통이 아닙니다. 편두통은 뇌혈류량의 증가로 생기는 두통으로 일상생활에 지장을 줄정도의 두통과 위장관 증상을 동반합니다. 주로 여성에게 많이 발생합니다 (남성의 3배) 다음은 편두통 의심증상입니다. 이런 증상이 있다면 신경과에 방문하셔서 편두통 진단을 받아보세요. ▷두통이 한 번 시작하면 4 ~72시간 지속된다. ▷움직이면 두통이 심해진다. ▷두통이..

2023. 4. 6. 13:26

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빈혈수치와 빈혈에 좋은 음식을 자세히 알아보자.

빈혈 수치를 알려드립니다. 빈혈 수치 많이 들어보셨죠? 헤모글로빈 수치를 보통 빈혈수치라고 많이 이야기합니다. 그렇게 말하는 이유는 몸속 철분이 부족하면 헤모글로빈이 부족해지고, 이는 빈혈을 유발하기 때문이죠. 그럼 헤모글로빈 수치 = 빈혈 수치 = 혈색소 수치에 대해 알아보겠습니다. 헤모글로빈 수치가 낮다는 의미는? 피검사에서 헤모글로빈이 낮다는 말은 빈혈이 있다는 의미입니다. 그런데 이 헤모글로빈 수치는 남자와 여자에 따라 다르거든요. 그래서 헤모글로빈의 정상수치가 중요 합니다. 헤모글로빈 수치 측정 방법은? 일반 혈액검사로 알아볼수 있습니다. 즉 채혈을 통해 알 수 있습니다. 빈혈 수치를 알아봅니다. 아래표는 헤모글로빈 정상 수치입니다. 신생아 : 10.5 ~ 19.5 유아(1~9세) : 11 ~ ..

2023. 3. 30. 13:53

생생 건강정보

당화혈색소? 검사방법과 정상수치 알아보기.

당화혈색소(HbA1c) 란 단어 들어본 적 있나요? 당뇨환자분들은 당화혈색소 검사에 대해 한번쯤을 들어봤을 겁니다. 당뇨병 치료와 진단에 중요한 의미가 있는 당화혈색소 검사의 검사와 정상수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소는 당뇨 진단에 중요한 의미가 있어요. 당화혈색소 (HbA1c)는 지난 2~3개월 동안 혈당의 평균치를 알아보는 것으로 당뇨로 진단받은 환자가 일정 기간 동안 얼마나 혈당을 잘 관리하고 있었는지 알 수 있는 중요한 평가자료입니다. 손가락을 찔러 검사하는 일반 혈당검사는 식이나 운동 등에 따라 검사 결과가 많이 달라지지만, 당화혈색소 검사는 최근 음식과 운동에 큰 영향을 받지 않기 때문에 혈당 관리를 알아보는 아주 중요한 지표라고 할 수 있겠습니다. 당화혈색소 검사는 어렵지 않나..

2023. 3. 23. 14:52

생생 건강정보

난소암 초기증상 초기 진단만이 빠른 회복이 가능합니다.

난소에 발생하는 악성종양 난소암은 부인암 중 생존율이 가장 낮은 암으로 초기 증상이 경미하여 생존율도 낮은 병으로 초기 진단이 중요합니다. 그래서 오늘은 난소암 초기증상을 정리해보도록 하겠습니다. 난소암 난소암 발생 원인은 정확하게 밝혀지지는 않았습니다. 다만, 난소암 발생을 높이는 여러 요인들 중에 첫번째로 가족력을 뽑고 있습니다. 가족중에 난소암에 진단된 경우 향후 난소암 위험성이 높아질 수 있습니다. 두번째는 자신이 가지고 있는 병력으로 BRCA1/2 나린치증후군과 같은 유전적 변이를 가진 경우입니다. 또한 난소암, 자궁암 또는 대장암등 과거 병력이 있는 경우로 보고 있으며, 이외로 출산을 한 번도 한 적 없는 경우나 임신이 잘 안되는 경우에도 난소암 위험을 높이는 것으로 보고 있습니다. 최근에는 ..

2022. 10. 26. 15:54

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비오틴 효능 및 부작용 정보 모음

비오틴이 결핍되면 손발톱이 약해지고 깨지거나 모발이 얇아지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비오틴은 황을 함유하고 있는 비타민의 일종으로 우리 몸에 다양한 효능이 있습니다. 그 비오틴 효능을 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 비오틴 비오틴은 수용성의 비타민B 계열로 비타민 B7, 비타민 B8, 비타민 H, 조효소 R로 불립니다. 황을 함유하는 비오틴은 지방과 탄수화물 대사, 혈구의 생성, 남성 호르몬 분비 등에 관여하며, 체내로 섭취된 비오틴은 단백질과 결합해 가수 분해된 후 흡수되며 나머지는 소변과 대변으로 배출됩니다. 이 비오틴이 결핍되면 손발톱이 약해지고 깨지거나 모발이 얇아지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그 외에 다양한 효능을 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 비오틴 효능 - 모발 건강 관리 ..

2022. 10. 24. 14:23