주꾸미, 제철에 먹으면 더 좋은 효능 10가지.

주꾸미의 철은 봄, 가을입니다. 봄이 왔습니다. 주꾸미가 제철을 맞이했지요? 제철음식은 몸에 보약이라는데 봄에 먹으면 더 좋은 주꾸미의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 주꾸미 10가지 효능입니다. 1. 피로회복 주꾸미는 타우린이 풍부하기 때문에 피로회복에 아주 좋은 식품입니다 특히 주꾸미에는 낙지의 2배, 문어의 4배, 오징어의 5배나 많은 타우린이 있어 우리 몸의 신진대사를 촉진해 피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 2. 항암 효과 주꾸미에 들어있는 일렉신 성분이 암세포의 발생과 증식을 억제하여 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다 특히 일렉신 성분은 주꾸미 먹물에 많이 있기 때문에 먹물과 함께 섭취하는 것이 항암 효과가 더 높다고 합니다. 3., 빈혈예방 주꾸미에는 100g당 1.4 mg에 철분..