안구 건조증 증상 및 예방법

컴퓨터와 스마트폰 사용이 증가함에 따라 최근 환자가 급증하고 있는 안구 건조증 증상 및 생활 습관에서 안구 건조증을 예방할 수 있는 방법들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

안구 건조증 

안구 건조증은 눈물의 부족으로 인해 발생하는 눈의 불편감과 눈물막의 불안정성, 눈표면의 염증반응, 눈표면의 상처 등 다양한 원인으로 발생된 질환입니다. 최근에는 컴퓨터, TV, 스마트폰 등의 사용과 장시간 소프트렌즈 사용, 미세먼지 등 여러가지 요인으로 환자가 급증하고 있습니다.

 

 

 

 

안구 건조증이 생기는 원인들

안구 건조증이 생기는 원인들은 여러가지 원인들이 혼합되어 있습니다. 대표적인 안구 건조증의 원인은 다음과 같습니다.

 

• 장시간 컴퓨터, 스마트폰 등의 영상장비 사용
•  여성 폐경
• 장시간 소프트렌즈, 서클렌즈, 컬러렌즈 사용
• 항암치료, 방사선치료
• 안면신경마비
• 라식, 라섹, 스마일라식 등 굴절수술 
• 항히스타민제 등의 전신의 수분을 줄이는 약제 사용
• 쌍꺼풀 수술, 앞트임, 뒷트임
• 아랫눈꺼풀 성형수술과 같이 눈 표면이 확장된 수술 후
• 아이라인 문신, 속 눈썹 연장 등의 시술 후

 

 

안구 건조증 증상

안구 건조증 증상에는 눈이 시리고 모래알이 들어간 것 같은 이물감이 느껴지고, 눈이 건조하고 쑤시는 느낌이들고, 눈이 쉽게 피로하여 잘 뜰 수가 없고, 눈을 감고 있으면 편하고 눈을 뜨면 증상이 심해진다. 또한 겨울 외출시 찬바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐리는 경우와 눈이 충혈되어 있고 심한 경우 두통 증상이 나타나기도 합니다. 이렇게 안구 건조증은 생기는 원인도 다양하지만 그 증상 또한 다양하게 나타나고 있습니다.

 

 

• 눈부심
• 눈의 피로
• 모래가 들어간 것 같은 이물감
• 눈이 타는 듯한 작열감
• 눈이 침침해지는 불편감
• 가려움
• 갑작스러운 과도한 눈물

 

 

 

안구 건조증 예방법

생활 습관 개선을 통해 안구 건조증을 예방하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

• 하루에 10컵 이상 충분한 수분 섭취
• 장시간 컴퓨터 및 스마트폰 사용 자제 (1시간 사용 후 10분 휴식)
• 안구건조증이 의심되면 콘텐트 렌즈 대신 안경을 착용
• 황사나 미세먼지가 심한 날은 인공눈물을 하루에 약5~6회 정도 넣어준다
• 의식적으로 눈을 깜박여 주어 각막을 덮고 있는 눈물층이 잘 작용할수 있도록 도와준다
• 너무 춥거나 건조한 환경은 눈 건강에 좋지 않다.(실내온도 18~24도 유지 습도 40~70% 유지)
• 눈 건강을 위한 영양제 섭취(오메가3 등)

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안구 건조증은 한번의 치료로 완치 되는 질환이 아닙니다. 시력 손상이 발생하는 심각한 경우는 드물지만 만성질환이기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

 

실내가 건조하지 않도록 환기도 자주 하시고 밤 늦도록 스마트폰 사용은 자제하시면서 관리하신다면 증상은 많이 호전됩니다. 생활 습관 개선을 통한 예방법을 꾸준하게 실천해 안구 건조증 없는 건강한 눈으로 생활하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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