생생 건강정보

토마토 효능 건강식품인 이유 10가지

똑바로 읽어도 거꾸로 읽어도 토마토는 7월과 9월 제철인 과일이지만 요즘은 비닐하우스 재배를 통해 일 년 내내 쉽게 먹을 수 있습니다. 우리 식탁에 쉽게 접할 수 있는 토마토는 그 효능이 다양해 많은 사람들이 찾고 있는 채소로 그 성분에 구연산, 사과산, 아미노산, 단백질, 당질, 칼슘, 철 등 우리 몸에 좋은 영양소들이 듬뿍 들어 있습니다. 토마토 효능 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 가지고 있지만 결론적으로는 채소로 분류되어 있습니다. 비타민과 무기질 공급원이 우수해 건강식품으로 토마토를 많이 먹으면 장수한다고 알려져 있습니다. 토마토가 빨간색인 이유는 카로티노이드라는 성분 때문인데 이것에 주성분이 라이코펜입니다. 빨간 토마토에 라이코펜이 7~12mg% 들어 있습니다. 이 토마토에 들어 있는 ..

2022. 9. 15. 11:14

생생 건강정보

홍삼 효능 코로나에 지친 내 몸을 회복하자

최근 코로나에 감염되어 일주일 넘게 고생을 하고 있습니다. 그래서 면역력 증진과, 피로 개선에 홍삼이 효능이 있어 구입해 복용하기 시작했습니다. 이 홍삼 효능에 관해 구체적으로 더 살펴보고 지친 내 몸을 회복하는데 어떤 효과가 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 홍삼 효능 홍삼은 6년근 수삼 껍질을 벗기지 않고 그대로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠고 있는 인삼으로 다양한 사포닌이 함유되어 원기회복, 자양강장, 면역력 증강, 항산화 작용 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 시판되는 다양한 홍삼의 종류들이 많아서 선택하기가 어렵습니다. 홍삼을 선택하실 때 기준을 알려드리면 홍삼 사포닌의 일종인 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3에 함량에 따라 우리 몸에 효능이 달..

2022. 9. 14. 12:48

생활정보

코로나 격리통지서 발급 간편하게 정부24로 출력하는법

코로나 확진 후 회사 복귀하실 때 필요한 병가 증명서류 중 코로나 격리 통지서가 있습니다. 요즘은 관할 보건소에서 수신받은 문자 내용을 증빙 처리하기도 하지만 기본적인 서류라서 대부분 회사는 격리통지서를 받고 있습니다. 정부 24 회원가입 없이 간편하게 출력하는 방법을 알려드리겠습니다. 코로나 격리통지서 코로나19 격리통지서는 코로나 확진자의 격리 확인을 목적으로 격리 시작일과 격리 종료일, 격리 사유, 격리 장소 등을 알 수 있는 서류입니다. 정부 24 코로나 격리통지서 정부24 사이트에서는 코로나 격리통지서, 격리 해제 사실 확인서, 코로나19 예방접종증명 도 신청 발급받을 수 있습니다. 그중에 격리통지서는 2022년 4월 11일 이후 격리통지 받은 경우만 발급이 가능하면 기준일 이전 격리 받으신분은..

2022. 9. 8. 16:56

생생 건강정보

양파 효능 핵심만 알고 있자!

다양한 요리로 사용되고 있는 양파는 그 효능 또한 다양합니다. 그중에 양파 효능 핵심은 항산화 작용에 의한 동맥경화 예방과 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능입니다. 상세하게 더 살펴보겠습니다. 양파 효능 양파에 90%는 수분이 차지하고 있지만 비타민C, 칼슘, 인, 철, 단백질, 탄수화물 등 영양소가 다량으로 함유되어 있습니다. 그중에 퀘르세틴은 양파의 황색 색소 성분으로 항산화 작용에 의해 동맥경화를 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 아래는 다양한 양파 효능 핵심 8가지입니다. 면역력을 높여준다. 항산화 작용을 도와줍니다. 혈당수치를 낮추어 줍니다. 콜레스테롤과 중성지방을 낮추어 줍니다. 암을 예방합니다. 피로 회복, 식용증진 및 신경안정 효과 혈액을 깨끗하게 만들어 줍니다. 동맥경화를 예방합니..

2022. 9. 5. 18:39

생활정보

새싹보리 효능 10kg 감량 성공한 다이어트 비법 이것 때문이다

새싹보리는 섬유질이 풍부하고, 면역 기능, 피부건강, 상처 치유 등 다양한 효능이 있는 식품입니다. 최근에는 분말형태로 섭취가 간편한 제품들이 많이 나와있습니다. 새싹보리 분말을 섭취하시기 전 새싹보리 효능 확인을 먼저 하시고 부작용은 없는지도 꼼꼼하게 확인하시기 바랍니다. 새싹보리 효능 새싹보리는 보리의 씨앗을 물에 불려 싹을 돋게 한 후 7~10일 동안 자란 어린잎을 새싹보리라 합니다. 최근에는 새싹보리를 갈아서 분말 형태로 물, 우유, 요구르트 등에 타 먹습니다. 이 새싹 보리가 우리 몸에 얼마나 좋은 효능이 있는지 확인해보겠습니다. 10kg 감량 성공한 다이어트 비법 TV 정보 프로그램을 통해 여러번 소개된 새싹보리는 통통했던 몸매가 새싹보리 섭취와 함께 꾸준한 운동으로 10kg을 감량 한 사연이..

2022. 9. 2. 19:34

생활정보

9월 롯데마트 휴무일 지점별로 알아보기 [2022년]

추석이 있는 9월입니다. 추석 전에 대형마트 방문해서 추석 명절 준비 많이 하시는데, 휴무일이 어떻게 될지 궁금하신 분들을 위해 롯데마트 휴무일을 지점별로 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 서울지역 휴무점 2. 경기지역 휴무점 3. 강원지역 휴무점 4. 충북지역 휴무점 5. 충남지역 휴무점 6. 경북지역 휴무점 7. 경남지역 휴무점 8. 전북지역 휴무점 9. 전남지역 휴무점 10. 제주점 휴무일 2022년 9월 롯데마트 휴무일 롯데마트 휴무일은 지점별로,추석당일 휴무점도 있고 11일, 25일 휴무인 점도 있습니다. 상세한 휴무일은 아래 내용을 확인하세요! 서울 지역 휴무점 ▣ 11일(일) / 25일(일) 김포공항점 (서울 강서구 하늘길38), 은평점 (서울 은평구 통일로1050), 서초점 (서울 서초구 ..

2022. 9. 1. 15:02