생생 건강정보

오미자 효능 신비한 다섯가지 맛

다섯 가지의 맛 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 느낄 수 있어 오미자라고 합니다. 오미자는 일반적으로 천식치료에 좋다고 알려져 있지만, 그 외에도 머리를 맑게 하고, 설사를 멎게 하는 등 다양한 오미자 효능이 있습니다. 더 구체적으로 오미자 효능을 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 오미자는 조선시대 가장 장수한 왕 영조가 즐겨 마신만큼 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 여름에는 땀을 많이 흘려 체력이 떨어졌을 때 마시면 좋고, 겨울에는 기침과 감기 예방에 도움이 되기 때문에 오미자청으로 만들어 보관하여 자주 마시면 사계절 동안 건강을 챙길 수 있습니다. 오미자 영양성분 먼저 오미자에 들어 있는 영양성분을 알려드리겠습니다. 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 비타민E, 니아신,..

2022. 8. 19. 15:16

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복숭아 효능 잠도 잘오고 피로는 회복되는 제철과일

지금 딱 제철과일인 복숭아는 마트에 가면 자주 볼 수 있습니다. 아무 생각 없이 제철과일이라서 먹던 복숭아에 우리 몸에 이로운 효능 있다는데 알고 계신가요? 오늘은 복숭아 효능을 한번 살펴보도록 하겠습니다. 불로장생 과일 복숭아 효능 복숭아는 중국이 원산지이고, 실크로드를 통해 서양으로 전해졌으며, 현재 전 세계에 약 3만 여종의 품종으로 개량되어 있습니다. 우리나라에는 창방조생, 백도,천홍, 대구보,백봉을 재배하고 있습니다. 수확시기는 6월 ~8월이며 알칼리성 식품으로 면역력을 키워주고 식욕을 돋우는데 좋은 과일입니다. 껍질은 잘라서 버리는 경우가 있는데 껍질에는 해독작용과 니코틴을 제거하며 독성을 없애주기도 하니 함께 먹는 것도 건강에는 더 좋습니다. 더 구체적으로 복숭아 효능을 알아보겠습니다. 스트..

2022. 8. 18. 17:08

생생 건강정보

보이차 효능 다이어트는 기본 젊음을 돌려주는 명차

중국 10대 명차로 불리는 보이차는 황제가 마시는 차로 불리며, 다이어트와 숙취해소 그리고 감기 예방에도 도움이 된다고 알려져 많이들 즐겨 마시는 차입니다. 그래서 오늘은 대중적인 차인 보이차 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 보이차의 효능 알아보기 가수 이효리도 요가와 함께 기력 회복을 위해 즐겨 마신다는 보이차는 중국 윈난성 서남부지방에 사는 소수민족이 만들어 마셨던 차로 영어로는 푸얼티로 불리고 있습니다. 독특한 향과 색을 가친 보이차는, 세월을 두고 발효가 진행되는 후발효차에 속해 시간이 오래될수록 가격이 비싸고 좋은 제품으로 평가받습니다. 체지방 감소 녹차에 비교해 갈산이 13배 더 함유된 보이차는 지방을 분해하고 녹여 지방 흡수율을 낮춰주며, 또한 체내 기름기를 제거하고 소화를 원활하게 도..

2022. 8. 18. 11:01

생생 건강정보

아르기닌 효능 핵심정리 에너지와 활력 찾기

아미노산의 일종인 아르기닌은 L아르기닌과 D아르기닌으로 나누어지는데, 우리 몸에 필요한 아미노산 아르기닌은 L아르기닌입니다. 단백질을 구성하는 필수아미노산의 하나인 아르기닌은 우리 몸 자체적으로 합성하지만, 체력이 떨어지고 만성 피로를 느끼는 분들은 영양제로 보충해주는것이 좋습니다. 아르기닌 효능 은 다양하지만 그중에 핵심적인 부분으로 정리해보았습니다. 아르기닌 효능 핵심 4가지 아르기닌의 주요 효능은 혈관 이완을 통한 혈액순화과 근육기능 증대 효과입니다. 혈류량이 증가하면 성장호르몬 생산을 증가키켜 면역기능 활성화와, 피부조직 재생에도 효과가 있습니다. 또한 혈류량 증가는 남성 스테미너 증가에도 효능이 있어 최근 아르기닌 성분으로 다양한 제품들이 출시되고 있스니다. 그러면 구체적으로 아르기닌 효능 에 ..

2022. 8. 17. 18:21

생활정보

에어컨 전기료 절약방법 알뜰하게 여름 보내기

안녕하세요! 이슈짱에 생활정보입니다. 무더위가 지속되는 8월 습도도 높고 찜통더위에 시원한 곳을 찾아서 도서관도 가고, 카페 놀이도 즐기지만 방학이라서 아이와 함께 집에 있으면 어쩔 수 없이 에어컨을 하루 종일 사용합니다. 그래서 오늘은 에어컨 전기료 절약 방법에 대하여 알아보겠습니다. 여러분들도 이 방법으로 알뜰하게 여름 보내시기 바랍니다. 에어컨 말고 선풍기도 사용하세요 에어컨만 작동하지 마시고 선풍기를 사용해 차가운 공기를 순환시켜 주세요! 또한 뜨거운 햇빛이 들어오는 창문에 커튼을 닫아주시는 것도 좋습니다. 실외기를 시원하게 해 주세요 뜨거운 햇빛에 있는 실외기는 뜨거워지면서 열 교환이 잘 이루어지지 못해 실외기에 적정 성능을 발휘하지 못합니다. 덮게 등으로 실외기를 시원하게 해 주시는 것도 전기..

2022. 8. 17. 15:55

생생 건강정보

대상포진 전염 재발 증상 알아보기

면역력이 떨어지고 과로와 스트레스가 심해지면 우리 몸에 나타날 수 있는 병중에 대상포진이 있습니다. 대상포진은 한쪽 허리, 옆구리 또는 얼굴에 띠 모양으로 수포가 생기는 피부 질환입니다. 대상포진을 일으키는 바이러스로는 배리셀라 조스터 바이러스로 어린이의 수두를 일으키는 바이러스와 같습니다. 유아기에 수두를 한 번 앓고 나면 면역은 되지만, 이 수두 바이러스가 특정 신경 내에 잠복해 있다가 성인이 되어 인체의 면역력이 약화되면 다시 활동을 하면서 수포성 질환을 일으키게 됩니다. 원래는 면역력이 떨어진 50 ~60대 나타나는 질병이었으나 최근에는 20~30대에도 쉽게 나타나고 있습니다. 극심한 과로와 스트레스로 피로하면 면역력이 떨어지기 때문에 평소 건강관리가 중요시되고 있습니다. 대상포진 전염 가능성은?..

2022. 8. 16. 15:51