홍삼 효능 코로나에 지친 내 몸을 회복하자

최근 코로나에 감염되어 일주일 넘게 고생을 하고 있습니다. 그래서 면역력 증진과, 피로 개선에 홍삼이 효능이 있어 구입해 복용하기 시작했습니다. 이 홍삼 효능에 관해 구체적으로 더 살펴보고 지친 내 몸을 회복하는데 어떤 효과가 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

홍삼 효능

홍삼은 6년근 수삼 껍질을 벗기지 않고 그대로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠고 있는 인삼으로 다양한 사포닌이 함유되어 원기회복, 자양강장, 면역력 증강, 항산화 작용 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 시판되는 다양한 홍삼의 종류들이 많아서 선택하기가 어렵습니다. 홍삼을 선택하실 때 기준을 알려드리면 홍삼 사포닌의 일종인 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3에 함량에 따라 우리 몸에 효능이 달라지기 때문에 이 함량을 잘 확인하시는것이 좋습니다.

 

 

 

면역력 증진·피로 회복

홍삼이 면역 기능을 유지하기 위한 사포닌 성분은 신체의 면역력을 강화시켜 주어 면역력이 떨어진 코로나 환자나 어린이, 노인 등이 섭취하게 되면 면역세포를 증가시키거나 그 기능을 조절하여 면역 능력에 도움을 주게 됩니다. 단 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 받기 위해서는 홍삼 성분인 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3 3~80mg 들어 있어야 합니다.

 

경년기 여성 건강에 필수

경년기 여성의 건강과 항산화에 도움을 주는 홍삼 효능은 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3 25~ 80mg이 함유되어 있는지 확인 후 구입하시기 바랍니다.

 

기억력 개선 효과

혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 개선과 기억력 개선 항산화에 도움을 주는 홍삼 농축액은 혈액 순환장애 관련되어 인정받은 기능성 원료입니다. 혈액 흐름에 방해될 때 홍삼농축액이 들어있는 홍삼을 먹게 되면, 과도한 혈액응고 작용을 방해해 혈액이 원활하게 흐르는데 도움을 줄 수 있습니다. 단 이런 효과를 얻기 위해서는 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3 2.4 ~80mg이 들어 있어야 합니다.

 

 

 

고혈압 예방과 완화

홍삼은 고혈압과 당뇨병 등을 예방하고 완화하는데 효과가 있습니다. 홍삼을 꾸준하게 섭취하면 수축기에 혈압이 감소된 연구 결과가 있고 피로와 불면증이 개선되는 도움을 받았다고 합니다. 이렇게 홍삼은 그 사포닌 성분이 혈관의 노폐물을 제거해 혈액 흐름을 개선하기 때문입니다. 홍삼 효능으로 혈관 건강이 좋아지고 동맥 경화 고혈압 등 혈관질환을 예방하고 완환하는데 도움이 됩니다.

 

열이 많은 체질 홍삼 괜찮은가

홍삼 효능은 위에 살펴본 것 이외에도 골밀도를 강화해주어 뼈 건강과 골다공증을 예방해주고, 알코올을 분해하는 효과가 있어 음주 후 간을 보호하는 간 기능 개선 효과도 있습니다.

 

또한 홍상에 들어 있는 황산화성분이 체내에 노화를 일으키는 활성산소를 제거하여 노화 예방 및 개선에도 효과가 있습니다. 그리고 철분과 엽산 성분들이 함유되어 있어 빈혈을 개선하고 예방하는 효과도 있습니다.

 

 

하지만 이러한 장점만 있는 것이 아닙니다. 체질에 따라 홍삼을 복용하고 효능을 본 사람도 있지만, 홍삼을 먹고 복용해도 큰 효능을 보지 못하는 사람들이 있습니다. 이것은 바로 자신의 체질 때문입니다.

 

홍삼은 열이 많은 약재이기 때문에 체질적으로 열이 많은 사람이 복용하게 되면 효능이 없고 장기적으로 복용하면 더 부작용이 생길 수 있습니다. 사상체질로 보면 소양인과 태양인은 홍삼을 먹으면 열이 너무 올라서 몸에 좋지 않고, 태음인은 홍삼이 잘 맞지 않아 그 효과가 잘 드러나지 않습니다. 사상체질로 보면 소음인이 홍삼이 가장 잘 맞습니다. 

하지만 홍삼에 다양한 효과를 열이 많다고 포기할 수는 없습니다. 열이 많은 체질은 홍삼을 섭취하실 때 너무 많은 양을 장기 복용하기보다는 2~3개월 간격을 두고 복용하시는 방법을 추천드립니다.

 

홍삼 섭취 주의사항

홍삼 효능이 좋다고 해도 홍삼도 부작용이 있을 수 있습니다. 홍삼을 섭취하고 두통이나, 가슴 두근거림과 같은 현상이 나타나고 혈압이 상승하는 부작용이 나타날 수 있습니다. 혈압이 너무 높은 고혈압 환자는 인상류 섭취는 열을 더 올려 혈압을 상승시키기 때문에 섭취를 금하는 것을 권장드립니다.

 

 

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이렇게 홍삼 효능을 살펴보았습니다. 최근 코로나 환자가 증가하여 많은 분들이 감염되어 치료를 받았습니다. 체력도 떨어지고 면역력도 떨어진 이때 홍삼 효능으로 면역력과 체력 피로 회복에 도움을 받아보시기를 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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