오가피는 주로 약재로 사용하고 있으며 혈액순환을 돕고 기운을 보강하는 것으로 많이 알려져 있습니다. 다양한 효능이 있는 오가피 효능을 살펴보도록 하겠습니다.
오가피 효능
오가피나무는 우리나라 곳곳에 깊은 산속에 자라며 길이는 2m 내외로 자라며 오가피 열매는 9월에 검은색으로 익습니다. 이 오가피 열매는 술, 주스, 효소 등으로 섭취하며 오가피나무와 뿌리, 껍질은 한약재로 사용하고 있습니다. 제2의 인삼이라고 불릴 정도로 건강에 좋은 오가피는 면역기능을 강화해 주어 세포수를 증가시켜 백혈구를 증가시킵니다. 단 오가피는 따뜻한 성질이 있어 몸에 열이 많은 체질인 경우 과다 섭취하시면 안 됩니다. 다음으로는 상세한 오가피 효능입니다.
1. 항산화 작용
오가피 성분 중 안토시아닌, 베타카로틴 성분이 항산화 작용을 도와주어 몸속 활성산소를 제거해주고 항산화 작용을 통해 암세포의 생성을 억제해 줍니다. 또한 오가피에 포함된 엘루테로사이드라는 물질이 탁월한 항암 작용을 하는 것으로 밝혀져 있습니다.
2. 관절염 개선 효과
오가피는 아스피린의 5배의 진통완화 효과가 있어 각종 염증 제거에 도움을 줍니다. 또한 관절염, 하지 무력감, 무릎 통증 등을 완화 및 개선하는데 탁월한 효과가 있습니다. 이런 효능은 오가피에 엘루테로사이드라는 유효성분이 풍부하기 때문이며, 이 성분은 뼈의 밀도와 양을 높여주기 때문에 뼈 자체를 튼튼하고 강하게 만들어 주는데 큰 도움이 됩니다. 그래서 관절이 약하고 움직임이 불편한 고령층의 관절염, 무릎 통증 완화에 좋고, 성장기 어린이들에게도 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 도움을 줍니다.
3. 체중감량
오가피 열매에는 아칸토사이드와 지아노사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 체내 수분 조절 그리고 지방대사와 기초대사를 조절하는 기능이 있어 몸속에 쌓여있는 노폐물을 배출해주는데 효과가 있습니다. 또한 당이 쌓이지 않게 막아주는 효과로 인하여 결국 체중을 감량하는데 효과적입니다.
4. 노화 예방
오가피는 항산화 작용으로 체내에 있는 활성 산소를 제거하는 효과가 있습니다. 또한 타이로시나아제에 의해 피부 미백효과와 정력 향상 등에도 효과가 있다고 합니다. 이렇게 오가피는 몸속 독성 물질을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하여 궁극적으로 노화를 예방할 수 있게 됩니다.
5. 심혈관 질환 예방
오가피에 함유가 되어 있는 이소프락시딘과 사포닌 성분은 혈전을 감소시키고 혈액 속 콜레스테롤을 분해 및 배출하여 혈압을 낮추는데 큰 도움이 됩니다. 또한 질산코발트라는 성분이 적혈구 감소를 예방하여 혈액순환을 원활하게 해 주어 심혈관 질환의 개선 및 예방에 효과적입니다.
6. 기관지 건강
오가피에 풍부하게 함유가 되어 있는 세사민 성분은 기관지를 보호해주어 기침을 멎게 하고 가래를 없애주는데 도움을 줍니다. 오가피를 꾸준하게 섭취하면 여러 기관지 질환의 예방 및 개선에 효과적입니다. 또한 세사민 성분은 천식의 증상 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
7. 당뇨 예방
당뇨병은 인슐린 분비량에 문제가 생겨 정상적인 역할을 하지 못할 때 생기게 됩니다. 오가피 열매에 풍부한 엘루테로사이드라는 유효 성분이 인슐린에서 유도하는 당 흡수를 강화시켜 혈당을 정상화하는데 도움을 주고 또한 인슐린 저항성을 개선 완화시켜주어 당뇨의 예방에 도움을 주게 됩니다.
오가피 부작용
오가피는 처음에 말씀드린것 처럼 따뜻한 성질이 있어 체질적으로 열이 많은 분들은 섭취를 줄여야 합니다. 또한 오가피를 장기간 다량 섭취하면 설사나 복통을 일으킬 수 있으니 하루에 약 2g 정도 섭취하시는 것이 좋습니다. 그리고 오가피 복용 중에 드물게 피부발진, 가려움증, 두통 등이 나타날 수 있으며 이러한 증상이 있는 분들은 바로 섭취를 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
이상 오가피 효능과 부작용까지 상세하게 알아보았습니다. 그리고 다른 건강정보도 확인해보시기 바랍니다. 감사합니다.
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