작두콩차 효능 비염만 있는 것이 아니다

비염에 좋다는 작두콩차를 매일 물처럼 마시고 있습니다. 그런데 작두콩차는 비염뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다. 작두콩차 효능을 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

 

작두콩차

만성 비염을 잡아주는 차로 많이 알려진 작두콩차를 꾸준하게 섭취하면 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 작두콩차에 히스티딘 성분이 비염에 효과적이며, 비염 외에도 축농증 증상을 완화시키는데 좋다고 알려져 있습니다. 이것은 작두콩차에 우레아제 및 히스티딘 성분이 염증을 억제하고 개선하는 효과가 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

위와 장을 보호하고 몸을 따뜻하게 만들어 신장 기능을 강화하는데도 도움이 되는 작두콩은 비타민C와 A가 풍부해 피로를 회복하는데도 효과가 있습니다. 기침, 감기, 가래, 코막힘 등의 증상을 완화시키는데도 도움을 주고 또한 작두콩 자체가 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 도와주어 변비 증상을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다. 그래서 최근 작두콩차 다이어트가 많은 관심을 모으고 있습니다.

 

1. 작두콩차 효능 - 면역력 증진

작두콩차에는 아미노산 성분인 콘카나발린A와 히스티딘 성분이 면역세포인 백혈구를 결합하여 면역력을 증가시켜줍니다. 또한 작두콩 성분에는 강력한 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 있습니다. 이것은 대두보다 6배, 서리태에 5배 이상으로 풍부하게 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 독성이 거의 없고, 항바이러스, 항암, 항알레르기 등의 기능이 있어 면역력을 증가에 도움이 되어 각종 질병이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호를 해줍니다.

 

작두콩차 효능

 

2. 작두콩차 효능 - 체중 조절에 좋다.

작두콩은 단백질이 풍부하고 지방과 섬유질이 균형있게 포함되어 있어 당뇨병 환자에 체중 조절에 적합합니다. 작두콩에 포함된 사포닌 성분은 에너지 대사가 활발할 수 있도록 도와줍니다. 또한 영양을 흡수하는 융모의 성장을 억제하여 필요 이상의 영양을 흡수하지 못하도록 돕고 지방이 쌓이는 것을 미리 예방하여 체중을 조절하는데 효과적입니다.

 

3. 작두콩차 효능 - 비염

작두콩 포함된 성분인 히스티딘은 콧물을 멈추게 해 주는데 도움을 주고, 신체 면역력을 올리는 데에도 도움을 주어 체내 염증을 방어해주는데 좋습니다. 중이염, 축농증, 편도선염 같은 화농성 질환에도 효과적입니다. 또한 작두콩 속 히스티딘이라는 성분은 항염증 효과가 뛰어나 염증 억제로 만성 비염을 개선에 좋고, 코막힘, 콧물, 기침, 축농증, 중이염 등 증상을 완화하는데 작두콩차 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 작두콩차 효능 - 눈 건강

작두콩차 성분중에는 시신경에 중요한 역할을 하는 비타민A, B가 다른 대두 비교하여 풍부하게 함유되어 있습니다 이 성분들은 눈의 피로를 낮춰주고 시력을 개선하는데 효과적입니다. 결막염 및 안구 건조증과 같은 안과 질환을 미리 대처할 수 있고 어두운 곳에서 시력에 적응하는 시간도 빠르게 회복해줍니다.

 

5. 작두콩차 효능 - 구강 염증 개선

작두콩에는 카나바린이라는 아미노산 종류의 성분이 풍부하게 함유되었습니다. 이 성분은 입 속의 나쁜 세균의 발생을 억제하고 유익균의 활동을 촉진하여 잇몸이 붓거나 출혈이 일어나는 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 전반적인 잇몸 건강을 증진하여 염증으로 인한 구취를 미리 제거해주는데 도움이 됩니다.

 

 

6. 작두콩차 효능 - 심장병 위험 감소

작두콩에 불포화 지방 함량이 심장을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈액의 당 수치와 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.

 

7. 작두콩차 효능 - 항암효과

작두콩에는 단백질 면역성분 콘카나 발리아 A, PHA 등의 성분이 다량으로 함유되어 있어 우리 몸의 정상세포를 보호해 주고, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 작두콩은 암세포를 선택적으로 녹여주는 항암효과가 뛰어나 암을 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 작두콩차 효능 - 고혈압 위험 감소

작두콩차는 혈액순환과 심장건강에 관련이 있는 질병들을 미리 예방할 수 있습니다. 단백질과 수용성 섬유질이 풍부하여 심장으로 가는 혈류를 원활하게 하고 정상적인 심장 기능을 지원해 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

9. 작두콩차 효능 - 골다공증 예방

작두콩차에 카나바딘 성분은 염증을 제거에 도움이 되기 때문에 관절염이나 골다공증 예방에 큰 도움을 줍니다. 또한 혈액순환 개선과 신장의 기능을 좋게 해 주기 때문에 노폐물과 체내에 쌓이지 않도록 도와주어 골다공증과 관절염에 예방에 효능이 있습니다.

 

 

10. 작두콩차 효능 - 수족냉증 및 생리통 개선

작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 수족냉증을 가진 분들이 섭취하시면 효과적입니다. 수족냉증의 경우 여성분들에게 많이 나타나며 방치하게 되면 신경통, 소화불량, 생리통, 생리 불순 등의 증상이 악화되기도 합니다. 이렇게 작두콩차는 혈액 순환에 도움이 되어 수족냉증 및 생리통 개선에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

작두콩차 부작용

작두콩은 따뜻한 성질이 있어 체질이 따뜻한 분들이나 몸에 열이 많은 분들은 섭취하실 때 주의하시기 바랍니다. 그리고 대장이 약하신 분들은 작두콩차를 섭취하면 설사 및 복통이 발생될 수 있고 입술 및 손발이 트는 부작용 등이 생길 수 있습니다.

또한 작두콩차 섭취 시 콩 알레르기가 있다면 주의해야 합니다. 너무 과하게 마실 경우에는 가스가 차고 더부룩함이 생겨서 소화기관에 문제가 생기는 등의 부작용이 나타나게 됩니다. 그리고 질병이 있어 약을 복용 중이라면 섭취전에 꼭 전문의와 상의해야 하며 적정량인 하루 2잔, 한 번에 20g이 넘지 않도록 주의하시기 바랍니다.

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이상으로 작두콩차 효능 10가지와 부작용 증상들까지 살펴보았습니다. 감사합니다.

 

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