저혈압 수치 두통과 어지럼증이 심한 증상이 있다면 확인해보자

흔히 저혈압이 고혈압보다 위험하다고 합니다. 연중 혈압이 가장 저하되는 여름에 더 심해지는 저혈압 수치 와 증상에 관해 살펴보도록 하겠습니다.

 

저혈압 수치

우리 몸에 산소와 영양소를 공급하기 위해 끊임없이 수축과 이완을 통해 혈액을 보내주는 심장, 혈압은 이 심장이 박동함에 따라 생기는 동맥 혈관의 압력을 말하며, 그 수치가 낮은 상태가 저혈압이라고 합니다.

 

정상혈압 수치

최고혈압(수축기) 120mmHg 최저혈압(이완기) 80mmHg 이하일때 정상 혈압에 속하며 이보다 일정 수준 이상 높아지면 고혈압, 낮은면 저혈압이라고 합니다. 

 

 

 

 

고혈압 수치

• 고혈압 전단계: 최고혈압 120 ~ 139mmHg / 최저혈압 80 ~ 89mmHg
• 고혈압 1기: 최고혈압 140 ~ 159mmHg / 최저혈압 90 ~ 99mmHg
• 고혈압 2기: 최고혈압 160mmHg 이상 / 최저형압 100mmHg 이상

 

저혈압 수치와 분류

최고혈압(수축기) 100mmHg 이하 / 최저혈압(이완기) 60mmHg 이하일때 저혈압에 속합니다. 이 저혈압은 크게 3가지로 분류할 수 있습니다.

 

저혈압 수치 100mmHg 이하 60mmHg이하

 

1. 본태성 저혈압: 명확한 원인이 없는 저혈압으로 일반적으로 흔히 볼 수 있는 저혈압에 속합니다. 유전이나 체질에 의한  증상으로 현기증, 두통, 불면증 또는 변비등이 수반되면 심한 경우 구토 증상들도 보입니다.
2. 증후성 저협압: 기저 질환에 의해 저혈압이 생기는 것으로 급성 또는 만성으로 나누어 볼 수 있습니다. 
3. 기립성 저협압: 누워 있거나 앉아 있을 때는 정상 수치이나 일어서가나 체위를 변경시키면 갑자기 혈압이 떨어지는 상태를 말한다.

 

저혈압 증상

일반적은 저혈압 증상은 현기증이나 두통, 어지럼증을 보이는 경우입니다.  기타 다른 증상도 알아보겠습니다.

 

 

• 현기증 두통
• 어지럼증
• 폐쇄된 공간에서 가슴 두근 거림
• 헛배가 부르고 구토를 한다
• 설사 또는 변비
• 귀울림증이 생긴다
• 성격이 예민해지고 신경질이 난다

이런 저혈압의 증상은 특히 아침에 많이 발생하다가 낮에는 다시 정상적으로 기운을 차리는 경우가 많습니다. 이것은 혈압이 수면중에 떨어져 있다가 아침부터 서서히 올라가 낮으로 갈수록 상승하기 때문입니다.

 

저혈압 증상이 있는 환자는 전력 달리기와 같은 급격한 운동은 저혈압 쇼크로 기절하는 경우가 있으면 걷기 운동등 가벼운 운동으로 시작해 서서히 강도를 올리는 것이 중요합니다. 또한 한 두잔의 커피와 같은 카페인 섭취는 신진대사와 심장박동수를 높여 혈액순환에 도움이 된다는 의견도 있습니다. 기립성 저혈압 환자는 갑자기 일어나는 것을 피하고 탄력 스타킹을 착용하는것도 예방을 할 수 있습니다.

 

다음은 저혈압 환자에게 추천하는 생활습관입니다.

• 가벼운 걷기운동
• 균형잡힌 식사
• 충분한 수분 섭취
• 갑자기 일어나지 말자
• 금주
• 샤워는 미지근한 물로 한다(찬물은 혈관을 수축합니다.)

 

 

이렇게 오늘은 저혈압 수치에 따른 증상을 알아보면서 저혈압 환자에게 추천하는 생활습관까지 알아보았습니다. 고혈압, 저혈압 모두 우리 몸에 안좋은 영향을 미치기 때문에 항상 관리하는 습관을 가질 수 있도록 평소 습관을 개선하는것이 중요합니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 이슈짱에 생생 건강 정보였습니다. 감사합니다.

 

 

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