생생 건강정보

독감 무료접종 대상 시기 2022년 지원 기간 확인

아침 저녁으로 쌀쌀해지는 요즘 이제 여름 반팔 옷 보다는 긴팔티로 손이 많이 가는 날씨입니다. 이렇게 추워지기 시작하면 걱정이 하나 있습니다. 바로 감기입니다. 그래서 정부는 2022년 인플루엔자 국가예방접종지원 사업으로 어린이, 임산부, 어르신을 대상으로 독감 무료접종을 시작합니다. 그 시기와 지원 내용을 확인해보겠습니다. 독감 무료접종 독감 무료접종은 어린이, 임산부, 어르신을 대상으로 인플루엔자 독감 발생 위험을 줄이고, 독감으로 인한 합병증 및 입원 위험을 줄이기 위한 국가지원사업입니다. 어린이 독감 무료접종 안내 생후 6개월 이상 만 13세 미만 어린이를 대상으로 독감 인플루엔자 무료접종을 실시합니다. 접종전 예진의사와 충분한 상담 후 예방 접종을 진행하시기 바랍니다. ⊙ 지원대상: 생후 6개월..

2022. 8. 31. 14:41

생생 건강정보

갑상선 기능 저하증 증상 여름에도 이불이 필요하다

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 분비가 적어서 나타나는 증상으로 대표적으로 추위를 많이 타 여름에도 이불이 필요합니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증 증상과 생활에서 예방할 수 있는 좋은음식을 알려 드리겠습니다. 갑상선 기능 저하증 증상 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 몸속 갑상선 호르몬 농도가 저하된 상태인 갑상선 기능 저하증 증상을 살펴보겠습니다. 식욕부진 체중증가 변비가 자주 생긴다 생리주기 변화 월경량 증가 추위를 많이 타고, 땀이 잘 나지 않는다 기억력, 집중력 감소 손, 발이 붓고 저리며 쥐가 자주 난다 피로, 무기력함 등 의욕이 떨어진다 피부가 차고 건조하고 거칠어진다 눈 주위가 붓는다 숨도 차고 맥박도 빨라진다 위와 같이 여름에도 이불이 필요할 정도로 추위를 타는 경우, 기운이 없다, 변..

2022. 8. 30. 10:32

생생 건강정보

빈혈 증상 통해 알아보는 빈혈에 좋은 음식

대부분 여성들은 임신, 출산, 생리 등 이유로 빈혈을 경험하고, 심한 경우 치료를 받는 경우도 있습니다. 이와 같은 빈혈의 증상을 알아보고 생활에서 예방할 수 있는 빈혈에 좋은 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 빈혈 증상 빈혈은 혈액 중의 적혈구나 헤모글로빈이 정상보다 부족한 상태를 말하며, 일반적인 헤모글로빈 농도가 성인 남자 13g/dl, 성인 여자 12g/dl 미만이면 빈혈로 보고 있습니다. 헤모글로빈은 우리 몸의 폐에 산소를 공급받아 신체 여러 기관에 산소를 운반하는 것으로 혈액에서 가장 중요한 역할을 하고 있다. 이로 인해 빈혈 증상이 나타나는 사람들은 얼굴이 창백해지거나, 피로감, 두통 등의 증상이 나타납니다. 이렇게 빈혈 상태에서는 부족한 산소를 더 보충하기 위해 더 빠르게 심장이 펌프질 하기..

2022. 8. 29. 15:41

생생 건강정보

변비에 좋은 음식 변비해결방법 알고 극복하기

변비란 무엇인가? 변비 원인 등 기초적인 증상들은 모두가 알고 있으니, 오늘은 변비에 좋은 음식과 변비해결방법을 위한 마사지 요법, 그리고 정확한 자신의 변비 상태를 확인할 수 있는 체크리스트까지 확인해 보겠습니다. 변비에 좋은 음식 1. 알로에 식이섬유가 풍부하고 점액질이 많아서 원활한 배변활동을 도와줍니다. 하지만 알로에는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 체질이나 생리 중인 여성과 임신 중은 여성은 복용을 안 하시는 것이 가장 좋습니다. 알로에는 껍질과 함께 꿀 한 큰 술을 넣고 갈아서 마시면 변비에 효과적입니다. 2. 고구마 변비 예방으로 잘 알고 있는 고구마는 섬유질이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 날 고구마 속을 보면 하얀 진액 같은 것이 있는데 이 진의 성분 중 세라핀이 대장을 ..

2022. 8. 29. 13:37

생생 건강정보

과민성 대장증후군 증상 부글부글 빵빵해지는 아랫배

과민성 대장증후군 증상은 간단하게 말하면 대장이 예민하게 반응하여 아랫배가 부글부글 빵빵해지는 복부팽만, 가스, 복통, 설사 또는 변비 증상이 나타나는 것을 말합니다. 그러면 과민성 대장증후군의 자가진단 방법과 또 다른 증상 그리고 예방할 수 있는 방법까지 한번 살펴보겠습니다. 과민성 대장증후군 증상 자가진단 자가진단 방법은 아래에 10문항 중 3~5개 이하는 증상이 의심되는 단계로 병원 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 6개 이상이라면 과민성 대장증후군에 속하며 빠른 치료가 우선됩니다. 우유 등 유제품만 먹으면 설사를 한다. 자주 아랫배가 아프다. 꼭 그 음식만 먹으면 설사나 변비 증상이 있다. 중요한 회의, 시험이 있으면 설사를 한다. 항상 잔변감이 남아 있다. 찬음식이나 찬물을 마시면..

2022. 8. 26. 09:51

생생 건강정보

감기 예방에 좋은 차 추천 환절기에는 필수

감기는 우리 몸의 면역력이 떨어지면서 감기 바이러스가 몸에 침투해 여러 가지 감염 증상을 일으킵니다. 요즘 같은 환절기에 일교차가 심해지면 더 감기에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때 감기 예방에 좋은 차를 통해 미리 예방할 수 있도록 정리해드리겠습니다. 감기 예방에 좋은 차 감기에 걸려 열이 나고 증상이 심하면 우선 병원 진료 후 약을 먹고 처방에 따라 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 더 빨리 몸이 회복될 수 있도록 감기 증상에 따라 알맞은 차를 알려드리겠습니다. 감기 초기 증상에 좋은 계지차 두통이 있고 몸이 살살 춥고 떨리기 시작하는 감기 초기 증상에는 계지차를 뜨겁게 마시면 몸에 열을 내어 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다. 계지차에 생강과 함께 달여 마시면 몸에 열을 내고 땀을 내주어 초기..

2022. 8. 25. 11:52